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1、小腿抽筋有几个原因：第一，认为肌肉抽筋是因为体内的钙引起的，多与营养不良、饮食不当有关。

2、平时多吃富含钙质的食物，如海带、木耳等。

3、第二，考虑到是剧烈运动引起的，平时可以适当热敷，同时配合腿部按摩缓解抽筋，注意劳逸结合，避免过度劳累，生活中要养成良好的生活习惯，避免跷二郎腿。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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